Digital Habits: Focus

• Druk bovenaan deze pagina op Safari en download de app in de App Store.
• Open de app Digital Habits: Focus één keer en druk op Open Safari Extensions Preferences… (of ga naar Safari › Instellingen › Extensies).
• Vink Digital Habits: Focus aan.
• Ga naar een willekeurige website, klik op het Focus-pictogram naast de adresbalk en kies Sta altijd toe op elke website. De andere keuzes verlopen of gelden maar voor één site, en dan werkt Focus niet meer totdat je hem opnieuw toestaat.

Wil je hem ook in privévensters gebruiken, vink dan Sta toe bij privénavigatie aan onder Safari › Instellingen › Extensies.

• Druk bovenaan deze pagina op Chrome of Edge (Brave gebruikt die van Chrome), dan op Toevoegen aan Chrome of Downloaden, en bevestig met Extensie toevoegen.
• Zet hem vast: klik op de extensieknop (het puzzelstukje) en op de punaise naast Digital Habits: Focus (in Edge: het oogje).
• Controleer de toegang tot sites: klik met de rechtermuisknop op het Focus-pictogram, kies Kan sitegegevens lezen en wijzigen en dan Op alle sites. Anders werkt hij op een site pas nadat je erop hebt geklikt.

Wil je hem in privévensters gebruiken, klik dan met de rechtermuisknop op het pictogram, kies Extensie beheren en zet Toestaan in incognitomodus aan (Edge: Toestaan in InPrivate; Brave: Toestaan in privé).

• Druk bovenaan deze pagina op Firefox, dan op Toevoegen aan Firefox, en bevestig met Toevoegen.
• Zet hem vast: klik op de extensieknop (het puzzelstukje), op het tandwiel naast Digital Habits: Focus en dan op Vastmaken aan werkbalk.
• Vraagt Firefox om toestemming voor toegang tot je gegevens op alle websites, sta dat dan toe: Focus moet een pagina kunnen zien om delen ervan te verbergen. Je kunt dit later controleren onder Extensie beheren › Toestemmingen.

Wil je hem in privévensters gebruiken, kies dan op dezelfde pagina Toestaan naast Uitvoeren in privévensters.

Ga naar de site en open Focus.

• Op YouTube, Facebook, X, Instagram, LinkedIn, Reddit, Google en WhatsApp vink je aan wat weg moet.
• Overal anders druk je op Pick… en klik je op het deel van de pagina dat je wilt verbergen; het verschijnt onder Your picks.

Om het terug te krijgen, vink je het uit of druk je op Remove ernaast. Komt wat je verborg terug als je de pagina opnieuw laadt, dan staat Auto-save changes to hidden elements uit in Settings ⚙: druk op Save as default, of zet automatisch opslaan weer aan.

Dat zijn de drie kaarten bovenaan Focus, en elk ervan geldt alleen voor de site waarop je hem instelt.

• Greyscale haalt de kleur weg; klik er nog een keer op om hem uit te zetten.
• Delay toont een rustig scherm dat 5 tot 600 seconden aftelt voordat de site verschijnt: een moment om jezelf af te vragen waarom je kwam. Klik op Delay en dan op Turn off om hem te stoppen, en wijzig de boodschap onder Settings ⚙ › Unlock / delay message.
• Redirect stuurt je ergens anders heen zodra je de site opent, ook via links: naar een andere site, zoals wikipedia.org, of naar een pagina op dezelfde site, zoals /feed/subscriptions op YouTube.

• Stuurt hij je naar een andere website, dan kun je Focus niet openen op de site die je doorverwijst, want die stuurt je weg. Ga naar de website waar je naartoe gestuurd wordt en open Focus daar: onder Redirects to staat elke regel, zoals youtube.com → wikipedia.org. Druk op × ernaast.
• Stuurt hij je naar een pagina op dezelfde site, open Focus dan op die site, klik op Redirect en dan op Turn off.

Klik op het slotje bovenaan Focus en dan op Lock in. Op die site blijft wat je hebt verborgen verborgen, en blijven Greyscale, Delay en Redirect aan. Om te ontgrendelen klik je opnieuw op het slotje en wacht je een aftelling af: 10 seconden, tenzij je Unlock wait (seconds) onder Settings ⚙ › Accountability wijzigt voordat je vastzet.

Ja. Blocker gebruikt deze extensie om websites te blokkeren in Chrome, Edge, Brave en Firefox op Windows, en in Firefox op de Mac, dus laat hem daar geïnstalleerd.

Geen persoonsgegevens, en je instellingen blijven in je browser. Hooguit één keer per dag stuurt de extensie een anonieme telling, zodat we ongeveer weten hoeveel mensen Focus gebruiken: de naam van de browser en een ID dat elke maand verandert, nooit de sites die je bezoekt of je instellingen. Zet dit uit onder Settings ⚙ › Send anonymous usage count. Firefox verstuurt niets.

Meestal een van deze:

• De toegang tot sites is beperkt: klik met de rechtermuisknop op het pictogram, kies Kan sitegegevens lezen en wijzigen en dan Op alle sites (Firefox: sta toegang tot alle websites toe onder Extensie beheren › Toestemmingen).
• Je zit in een privévenster waarin hij niet is toegestaan (zie instellen).
• Hij is net geïnstalleerd: laad de pagina opnieuw, of sluit de browser helemaal af en open hem opnieuw.
• De site heeft zijn opmaak veranderd, waardoor een kant-en-klare optie niet meer werkt totdat wij hem bijwerken: verberg het voorlopig met Pick…, en schrijf ons hieronder.

Klik met de rechtermuisknop op het pictogram in je browser en kies Verwijderen (in Firefox: Extensie verwijderen). Voor Safari verplaats je de app Digital Habits: Focus naar de Prullenmand. Je instellingen verdwijnen mee.