mei 2024ACM CHI
“I finally felt I had the tools to control these urges”
De evaluatie van onze workshop. Best Paper Honourable Mention.
Impact & nieuws
Wat we tot nu toe bereikt hebben.
Elk cijfer op deze site is terug te voeren op onderzoek dat we gepubliceerd hebben of sessies die we gegeven hebben.
Met steun van
+58%
beter vermogen om te focussen, na één sessie
1,5+ uur
bespaard per deelnemer, per dag
19.000+
persoonlijke reflecties op digitale uitdagingen
350+
live workshops gegeven
University of Oxford Social Impact Award, 2024
Ulrik Lyngs won de MPLS Early Career Social Impact Award.
Drie Best Paper Honourable Mentions op ACM CHI
Elk bij de beste 5% van de inzendingen voor het toonaangevende congres over mens-computerinteractie.
Onze missie
Evenwichtig en bewust apparaatgebruik.
We helpen instellingen en de mensen daarin hun apparaten doelbewust te gebruiken. Het werk rust op meer dan tien jaar onderzoek aan de University of Oxford.
Wat we maken
Training en producten
Stappen voor gedragsverandering en opensource-focustools waarmee ieder zijn digitale leven inricht rond eigen doelen en apparaten.
Wat we delen
Onderzoek en beleid
Wat we leren, onderbouwt technologieontwerp en overheidsbeleid, zodat producten met welzijn in gedachten gebouwd kunnen worden. We houden een actuele kennisbank bij over digitale uitdagingen en wat ze oplost.
Onderzoek ↔ praktijk
Praktijk en onderzoek versterken elkaar.
Elke sessie laat ons zien waar mensen tegenaan lopen en welke oplossingen werken. Dat bewijs delen we met onderzoekers en beleidsmakers, zodat de digitale wereld standaard veiliger en gezonder wordt.
We zijn een non-profitorganisatie en werken aan een gezondere digitale toekomst met partners in het hoger onderwijs en het beleid.
650+tools geanalyseerd
54K+gebruikersreviews
250+interviews
130K+gebruikers
Training en toolsHet inzicht, gedistilleerd
Onderzoeksgedreven
Gebouwd op ons eigen onderzoek en onze eigen ontwikkeling.
Elke sessie en elk product put uit analyses van 650+ digitale focustools, 54.000+ gebruikersreviews en 250+ interviews, en uit jarenlange ontwikkeling van opensourcetools die door 40.000+ mensen zijn gedownload.
De trainingsvorm komt voort uit 300+ sessies bij meer dan 30 universiteiten, scholen en organisaties, en uit wat bewezen werkt bij gedragsverandering.
Talk · ACM CHI 2019Self-Control in Cyberspace: Applying Dual Systems Theory to a Review of Digital Self-Control Tools
Talk · ACM CHI 2019Self-Control in Cyberspace: Applying Dual Systems Theory to a Review of Digital Self-Control ToolsUlrik Lyngs presenteert het overzicht dat bepaalde hoe we focustools kiezen en bouwen. Best Paper Honourable Mention.Bekijk op YouTube
Talk · ACM CHI 2019Self-Control in Cyberspace: Applying Dual Systems Theory to a Review of Digital Self-Control ToolsUlrik Lyngs presenteert het overzicht dat bepaalde hoe we focustools kiezen en bouwen. Best Paper Honourable Mention.Bekijk op YouTubeOnderzoek
Geselecteerde peer-reviewed artikelen achter het programma en de producten.
Lees het artikel
apr. 2023ACM CHI
SwitchTube: adaptable commitment interfaces
Een prototype waarmee mensen vooraf bepalen hoe een videoplatform zich moet gedragen. Best Paper Honourable Mention.
okt. 2022International Journal of Human-Computer Studies
The Goldilocks level of support
Hoeveel hulp een tool voor digitale zelfbeheersing moet geven voordat die in de weg gaat zitten.
apr. 2020ACM CHI
Design interventions for self-control on Facebook
Een gecontroleerde studie naar functies die afleiding op Facebook verminderen.
mei 2019ACM CHI
Self-control in cyberspace
Een overzicht van tools voor digitale zelfbeheersing vanuit de duale-systementheorie. Best Paper Honourable Mention.
Wat mensen zeggen
“Een van de meest effectieve welzijnsinterventies die ik ben tegengekomen.”
Hoofd studentbegeleiding, University of Leeds
“Veel studenten zijn er niet in geslaagd afleiding met wilskracht alleen aan te pakken. De workshops maken echt het verschil.”
Plaatsvervangend hoofd studentbegeleiding, University of Oxford
“Het nuttigste webinar dat ik in mijn hele loopbaan heb bijgewoond.”
Deelnemer (medewerker), University of Oxford
“Eindelijk had ik het gevoel dat ik de tools had om ongezonde impulsen en gewoonten te beheersen.”
Deelnemer (student), University of Oxford
Nieuws
5 okt. 2026Podcast
Techtopia 424: kinderen bouwen hun eigen sociale media
Ulrik Lyngs en Roxane Maar in IDA’s Techtopia, met Rebuild-oprichter Thomas Madsen-Mygdal en twee jonge bouwers. In het Deens.
Zomer 2026Programma
Rebuild-zomerschool: kinderen bouwen sociale media opnieuw
Kinderen haalden in 48 uur de platforms die voor hen gebouwd zijn uit elkaar en bouwden hun eigen met generatieve AI, in Europese talen en met privacy vanaf het begin ingebouwd. Foto: Fernanda Cebrián.
sep. 2026Training
Eerste facilitatorcursussen in de Verenigde Staten en Oxford
Aan Santa Clara University in Silicon Valley en aan Linacre College in Oxford.
jul. 2026Pers
Ulrik Lyngs in Inc.
Dr. Ulrik Lyngs werd geïnterviewd voor het Inc.-artikel “Even the People Who Build Screen Time Apps Struggle With Phone Addiction—Here’s What Actually Helps”.
jul. 2026Congres
Workshop op het nationale congres van AMOSSHE
Dr. Ulrik Lyngs gaf praktische workshops over digitale afleiding en over AI & vibe coding op het AMOSSHE-congres 2026 voor leidinggevenden van studentenvoorzieningen in het Britse hoger onderwijs.
jul. 2026Aankondiging
Reduce Digital Distraction heet nu Centre for Digital Habits
Na 7 jaar heet het Reduce Digital Distraction Project nu Centre for Digital Habits — een naam die niet alleen gaat over mensen helpen afleiding te verminderen, maar ook over actief de digitale gewoonten opbouwen die ze zelf willen.
mei 2026Panel
Kindgerichte strategieën voor sociale media, CPDP Brussel
Dr. Ulrik Lyngs sprak in het panel “Get out of my feed!”: Child-centered strategies to enhance well-being and agency on social media, op het congres Computers, Privacy and Data Protection in Brussel.
mrt. 2026Erkenning
Genomineerd voor een Vice-Chancellor’s Award in Oxford
Voor het tweede jaar op rij stonden we op de shortlist voor de Vice-Chancellor’s Support for Students Award van de University of Oxford, voor ons werk met de Somerville Skills Hub.
feb. 2026Financiering
ImpactU steunt de uitrol van onze opensourcetools
We kregen steun van ImpactU om onze opensource-focustools en training naar universiteiten en scholen in het Verenigd Koninkrijk, de VS en Denemarken te brengen.
jun. 2024Prijs
MPLS Early Career Social Impact Award
Dr. Ulrik Lyngs won de MPLS Early Career Social Impact Award voor zijn werk aan het Reduce Digital Distraction Project.
mei 2023Subsidie
UKRI Impact Acceleration Account
Sir Nigel Shadbolt en Dr. Ulrik Lyngs kregen een onderzoekssubsidie uit het Impact Acceleration Account om de impact van de Reduce Digital Distraction-workshop in het hele Verenigd Koninkrijk te onderzoeken.
In de media
Talks, interviews en berichtgeving sinds 2020.
apr. 2026Lezingenreeks
Folkeuniversitetet, Kopenhagen
Dr. Ulrik Lyngs gaf een openbare lezingenreeks met de titel “Hoe we de controle over de digitale wereld terugnemen: over clickbait, stenentijdperkbreinen en de infrastructuur van vrijheid”.
feb. 2026Talk
Maastricht University Brussels Hub
Dr. Ulrik Lyngs en Tiago Costa presenteerden het Reduce Digital Distraction Project op de expertworkshop van het CoCoDa-project over technisch-juridische tools om systeemrisico’s op onlineplatforms te onderzoeken.
mei 2025Seminar
Oxford Institute for Ethics in AI
Dr. Ulrik Lyngs presenteerde ons nieuwste onderzoek op het Work in Progress Seminar van het instituut.
apr. 2025Interview
Carlsberg Foundation (Deens)
Dr. Ulrik Lyngs werd geïnterviewd voor het artikel van de Carlsberg Foundation “Hvordan kan vi modstå smartphonens sirenesang?” (Hoe weerstaan we het sirenengezang van de smartphone?).
feb. 2025Talk
Abu Dhabi Mental Health Conference
Dr. Ulrik Lyngs gaf een talk over het Reduce Digital Distraction Project op de 5e Abu Dhabi Integrated Mental Health Conference in de Verenigde Arabische Emiraten.
okt. 2024Talk
NordiCHI, Uppsala: resultaten van Deense middelbare scholen
We presenteerden ons werk met de Reduce Digital Distraction-workshop op Deense middelbare scholen op het NordiCHI-congres in Uppsala, Zweden.
okt. 2024Gastlezing
Digital Mental Health-groep, University of Cambridge
Dr. Ulrik Lyngs gaf op uitnodiging een talk over het Reduce Digital Distraction Project voor de Digital Mental Health-groep van Dr. Amy Orben.
okt. 2024Podcast
Brainstorm, videnskab.dk (Deens)
Dr. Ulrik Lyngs was te gast in de podcast Brainstorm van videnskab.dk, “Hvorfor har jeg så svært ved at lægge min mobil væk?” (Waarom vind ik het zo moeilijk om mijn telefoon weg te leggen?).
jun. 2024Krant
Jyllands-Posten (Deens)
Dr. Ulrik Lyngs werd geïnterviewd voor het artikel “Fem digitale tricks, der hjælper dig med at få styr på dit digitale liv” (Vijf digitale trucs om grip te krijgen op je digitale leven).
mrt. 2024Podcast
Mokhm Singh Show
Dr. Ulrik Lyngs was te gast in aflevering #8 van de Mokhm Singh Show.
nov. 2023Tijdschrift
Healthy Debate, Canada
Dr. Ulrik Lyngs werd geïnterviewd voor het artikel “‘Everything is at stake here’: Startups aim to break addictions to social media”.
mrt. 2023Krant
Jyllands-Posten (Deens)
Dr. Ulrik Lyngs werd geïnterviewd voor het artikel “Hvorfor kan vi bare ikke lade være med at scrolle på vores mobiltelefon?” (Waarom kunnen we maar niet stoppen met scrollen op onze telefoon?).
mei 2021Radio
DR P1, Kortsluttet (Deens)
Dr. Ulrik Lyngs werd geïnterviewd in het Deense radioprogramma Kortsluttet op P1, in de aflevering “Død over digitale distraktioner” (Weg met digitale afleiding).
mrt. 2021Podcast
Brainstorm, videnskab.dk (Deens)
Dr. Ulrik Lyngs was te gast in de podcast Brainstorm, “Slip nu den telefon!” (Leg die telefoon weg! Vier tips om tijdrovende afleiding online te vermijden).
mei 2020Podcast
University of Oxford Podcasts
Dr. Ulrik Lyngs was te gast in University of Oxford Podcasts, “Your Digital Life During Lockdown”.